FMD Fasting Mimicking Diet SBS스페셜에서 방송한 [끼니 반란]에 나온 간헐적 단식에 대해 알아보려고 합니다. 간헐적 단식은 무조건 굶기라고 알고 있는 분들이 많은데 무조건 굶는 다이어트과 아닌 FMD식단을 이용한다 고 합니다. FMD란 무엇일까요? Fasting Mimicking Diet 의 줄임말로 FMD 단식 모방 다이트 라고 합니다. Fasting은 단식 , Mimicking 흉내낸다 모방한다 의 뜻입니다. 간헐적 단식처럼 굵고 있다고 몸이 착각하게 느끼는 식이요법입니다. 단식은 5일은 지속적으로 해야 몸이 리셋되는 효과를 나타내고 몸에 있는 안좋은 지방들과 안좋은 세포들을 모두 소모해버리고 깨끗한 몸을 만들수 있습니다. 몸이 음식을 분해하는 시간을 주기위해 5일동안 굶지않고..